Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Страус vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +493.4%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +815.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше СеленСелен +55%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2468.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2495.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.283mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Выпечка DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Жиры 2.57g 38.1g 55%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 21.597g 52%
Белки 28.49g 7.3g 42%
Витамин B6 0.545mg 0.021mg 40%
Цинк 4.85mg 0.53mg 39%
Насыщенные жиры 1g 9.643g 39%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 4.894g 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Фосфор 251mg 60mg 27%
Витамин B5 1.318mg 0mg 26%
Селен 37.5µg 24.2µg 24%
Марганец 0.019mg 0.488mg 20%
Калорийность 145kcal 551kcal 20%
Витамин B3 7.143mg 4.168mg 19%
Витамин B9 15µg 78µg 16%
Углеводы 0g 45.1g 15%
Витамин B1 0.232mg 0.398mg 14%
Витамин K 16.1µg 13%
Калий 362mg 61mg 9%
Натрий 80mg 249mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Медь 0.152mg 0.114mg 4%
Железо 2.79mg 2.56mg 3%
Витамин E 0.23mg 0.54mg 2%
Магний 25mg 16mg 2%
Витамин B2 0.292mg 0.283mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Чистые углеводы 0g 43.6g N/A
Кальций 6mg 10mg 0%
Сахар 0g 0.74g N/A
Триптофан 0.254mg 0.085mg 0%
Треонин 1.25mg 0.196mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.272mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.508mg 0%
Лизин 2.516mg 0.142mg 0%
Метионин 0.796mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.362mg 0%
Валин 1.407mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +290.3%
Содержит больше ВодаВода +706%
Содержит больше ЖирыЖиры +1382.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +132.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2126.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1012.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.