Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Страус vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +597.5%
Содержит больше МедьМедь +32.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +991.3%
Содержит больше СеленСелен +5257.1%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3471.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +855.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1084.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Дайкон DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Селен 37.5µg 0.7µg 67%
Белки 28.49g 0.6g 56%
Цинк 4.85mg 0.15mg 43%
Витамин B3 7.143mg 0.2mg 43%
Витамин B6 0.545mg 0.046mg 38%
Фосфор 251mg 23mg 33%
Железо 2.79mg 0.4mg 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Витамин B5 1.318mg 0.138mg 24%
Витамин B2 0.292mg 0.02mg 21%
Витамин B1 0.232mg 0.02mg 18%
Калорийность 145kcal 18kcal 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Медь 0.152mg 0.115mg 4%
Калий 362mg 227mg 4%
Насыщенные жиры 1g 0.03g 4%
Жиры 2.57g 0.1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.045g 3%
Витамин B9 15µg 28µg 3%
Натрий 80mg 21mg 3%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Магний 25mg 16mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.017g 2%
Кальций 6mg 27mg 2%
Марганец 0.019mg 0.038mg 1%
Холин 7.3mg 1%
Углеводы 0g 4.1g 1%
Чистые углеводы 0g 2.5g N/A
Сахар 0g 2.5g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.254mg 0.003mg 0%
Треонин 1.25mg 0.025mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.026mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.031mg 0%
Лизин 2.516mg 0.03mg 0%
Метионин 0.796mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.02mg 0%
Валин 1.407mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +4648.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2470%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.1%
Содержит больше ДругоеДругое +34.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5605.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +877.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.