Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Страус vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.9% 34% 106% 85% 109% 77% 11% 5% 48%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.4%
Содержит больше СеленСелен +326.1%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше МедьМедь +68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Одинаковое количество вещества Калий ~385mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.83mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 28% 113% 70% 0% 0% 141% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +453.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 1.13µg 213%
Селен 37.5µg 8.8µg 52%
Витамин B6 0.545mg 42%
Витамин B5 1.318mg 26%
Витамин B3 7.143mg 3.75mg 21%
Белки 28.49g 20.6g 16%
Витамин B2 0.292mg 0.49mg 15%
Медь 0.152mg 0.256mg 12%
Витамин B1 0.232mg 0.11mg 10%
Фосфор 251mg 180mg 10%
Холестерин 85mg 57mg 9%
Цинк 4.85mg 4mg 8%
Магний 25mg 6%
Витамин B9 15µg 5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.17g 2%
Калорийность 145kcal 109kcal 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Марганец 0.019mg 0.038mg 1%
Железо 2.79mg 2.83mg 1%
Калий 362mg 385mg 1%
Кальций 6mg 13mg 1%
Насыщенные жиры 1g 0.71g 1%
Жиры 2.57g 2.31g 0%
Натрий 80mg 82mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 1.03g 0%
Триптофан 0.254mg 0.306mg 0%
Треонин 1.25mg 0.981mg 0%
Изолейцин 1.354mg 1.042mg 0%
Лейцин 2.315mg 1.716mg 0%
Лизин 2.516mg 1.532mg 0%
Метионин 0.796mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.715mg 0%
Валин 1.407mg 1.103mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.429mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
Содержит больше БелкиБелки +38.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.3%
Содержит больше ВодаВода +10.7%
Содержит больше ДругоеДругое +190.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.03g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.