Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Каштан

Сравнить

Инфографика

Страус vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1840%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +116%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +97.5%
Содержит больше МедьМедь +210.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4394.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +877.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +317.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Каштан DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Селен 37.5µg 68%
Белки 28.49g 2g 53%
Цинк 4.85mg 0.25mg 42%
Витамин B3 7.143mg 0.731mg 40%
Марганец 0.019mg 0.854mg 36%
Медь 0.152mg 0.472mg 36%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B6 0.545mg 0.233mg 24%
Фосфор 251mg 99mg 22%
Витамин B5 1.318mg 0.316mg 20%
Витамин B2 0.292mg 0.104mg 14%
Железо 2.79mg 1.73mg 13%
Калий 362mg 715mg 10%
Углеводы 0g 27.76g 9%
Витамин B1 0.232mg 0.148mg 7%
Магний 25mg 54mg 7%
Витамин B9 15µg 38µg 6%
Кальций 6mg 46mg 4%
Насыщенные жиры 1g 0.26g 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Натрий 80mg 27mg 2%
Жиры 2.57g 1.38g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.476g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.545g 1%
Калорийность 145kcal 131kcal 1%
Чистые углеводы 0g 27.76g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.254mg 0.022mg 0%
Треонин 1.25mg 0.071mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.079mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.118mg 0%
Лизин 2.516mg 0.118mg 0%
Метионин 0.796mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.084mg 0%
Валин 1.407mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1324.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +65.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.