Страус или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1247.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +445.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4066.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +224% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1826.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1685.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +666.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +721.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Витамин B12 | 6.25µg | 0µg | 260% |
| Селен | 37.5µg | 0.9µg | 67% |
| Белки | 28.49g | 1.8g | 53% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 0.4mg | 42% |
| Цинк | 4.85mg | 0.36mg | 41% |
| Витамин A | 0µg | 306µg | 34% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.099mg | 34% |
| Витамин C | 0mg | 30mg | 33% |
| Фосфор | 251mg | 46mg | 29% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.172mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.09mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.04mg | 16% |
| Марганец | 0.019mg | 0.366mg | 15% |
| Магний | 25mg | 81mg | 13% |
| Железо | 2.79mg | 1.8mg | 12% |
| Витамин E | 0.23mg | 1.89mg | 11% |
| Калорийность | 145kcal | 19kcal | 6% |
| Натрий | 80mg | 213mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Кальций | 6mg | 51mg | 5% |
| Жиры | 2.57g | 0.2g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1g | 0.03g | 4% |
| Медь | 0.152mg | 0.179mg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 0.04g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.07g | 2% |
| Калий | 362mg | 379mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.74g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.1g | N/A |
| Витамин B9 | 15µg | 14µg | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1482.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1185% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +528.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |