Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Страус vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +697.1%
Содержит больше МедьМедь +442.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4750%
Содержит больше ФосфорФосфор +1991.7%
Содержит больше СеленСелен +9275%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +252.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +392.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +499.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +226.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Наранхилья DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 260%
Селен 37.5µg 0.4µg 67%
Белки 28.49g 0.44g 56%
Цинк 4.85mg 0.1mg 43%
Витамин B3 7.143mg 1.45mg 36%
Витамин B6 0.545mg 0.107mg 34%
Фосфор 251mg 12mg 34%
Железо 2.79mg 0.35mg 31%
Холестерин 85mg 28%
Витамин B5 1.318mg 0.22mg 22%
Витамин B2 0.292mg 0mg 22%
Витамин B1 0.232mg 0.045mg 16%
Медь 0.152mg 0.028mg 14%
Витамин K 14.6µg 12%
Калорийность 145kcal 25kcal 6%
Калий 362mg 200mg 5%
Насыщенные жиры 1g 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Жиры 2.57g 0.22g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Натрий 80mg 4mg 3%
Витамин B9 15µg 3µg 3%
Магний 25mg 11mg 3%
Витамин E 0.23mg 0.75mg 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Углеводы 0g 5.9g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2%
Марганец 0.019mg 0.067mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 0g 4.8g N/A
Кальций 6mg 8mg 0%
Сахар 0g 3.74g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +6375%
Содержит больше ЖирыЖиры +1068.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.