Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Страус vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +111.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +6828.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +709.7%
Содержит больше СеленСелен +6150%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +189.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2009.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +349.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1084.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Нефелиум DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Витамин C 0mg 71.5mg 79%
Селен 37.5µg 0.6µg 67%
Белки 28.49g 0.83g 55%
Цинк 4.85mg 0.07mg 43%
Витамин B3 7.143mg 0.603mg 41%
Витамин B6 0.545mg 0.1mg 34%
Железо 2.79mg 0.31mg 31%
Фосфор 251mg 31mg 31%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B5 1.318mg 26%
Витамин B1 0.232mg 0.011mg 18%
Витамин B2 0.292mg 0.065mg 17%
Калий 362mg 171mg 6%
Углеводы 0g 16.53g 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Насыщенные жиры 1g 0.099g 4%
Калорийность 145kcal 66kcal 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Жиры 2.57g 0.44g 3%
Натрий 80mg 1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.132g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.12g 2%
Марганец 0.019mg 0.055mg 2%
Холин 7.1mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 0g 15.23g N/A
Кальций 6mg 5mg 0%
Сахар 0g 15.23g N/A
Медь 0.152mg 0.148mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Витамин B9 15µg 14µg 0%
Триптофан 0.254mg 0.007mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0.041mg 0%
Метионин 0.796mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +3332.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +484.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +708.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.