Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Солод

Сравнить

Инфографика

Страус vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +110.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1228.6%
Содержит больше МедьМедь +310.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1082.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.8%
Содержит больше СеленСелен +594.4%
Содержит больше КальцийКальций +1533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +321.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +329.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2657.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1084.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1388.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Солод DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.42µg 243%
Селен 37.5µg 5.4µg 58%
Белки 28.49g 3.37g 50%
Витамин B3 7.143mg 0.259mg 43%
Цинк 4.85mg 0.41mg 40%
Витамин B6 0.545mg 0.046mg 38%
Железо 2.79mg 0.21mg 32%
Холестерин 85mg 10mg 25%
Фосфор 251mg 91mg 23%
Витамин B5 1.318mg 0.354mg 19%
Витамин B1 0.232mg 0.054mg 15%
Медь 0.152mg 0.037mg 13%
Кальций 6mg 98mg 9%
Витамин B2 0.292mg 0.184mg 8%
Калий 362mg 172mg 6%
Углеводы 0g 11.2g 4%
Насыщенные жиры 1g 1.883g 4%
Марганец 0.019mg 0.08mg 3%
Калорийность 145kcal 85kcal 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.208g 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.06mg 1%
Жиры 2.57g 3.29g 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Натрий 80mg 60mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 10.7g N/A
Сахар 0g 6.68g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.827g 0%
Триптофан 0.254mg 0.074mg 0%
Треонин 1.25mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.165mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.268mg 0%
Лизин 2.516mg 0.142mg 0%
Метионин 0.796mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.15mg 0%
Валин 1.407mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +745.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +28%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.7%
Содержит больше ДругоеДругое +86%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.