Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Страус vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +493.6%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше СеленСелен +130.1%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +15100%
Содержит больше КалийКалий +267.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.2%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1005.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +92.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 3.25µg 125%
Кальций 6mg 912mg 91%
Фосфор 251mg 776mg 75%
Насыщенные жиры 1g 16.742g 72%
Витамин B2 0.292mg 1.205mg 70%
Витамин B3 7.143mg 0.646mg 41%
Селен 37.5µg 16.3µg 39%
Жиры 2.57g 26.71g 37%
Железо 2.79mg 0.47mg 29%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Калий 362mg 1330mg 28%
Холин 117.4mg 21%
Витамин B6 0.545mg 0.302mg 19%
Витамин B5 1.318mg 2.271mg 19%
Калорийность 145kcal 496kcal 18%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 7.924g 17%
Цинк 4.85mg 3.34mg 14%
Магний 25mg 85mg 14%
Натрий 80mg 371mg 13%
Углеводы 0g 38.42g 13%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Медь 0.152mg 0.08mg 8%
Витамин B9 15µg 37µg 6%
Витамин B1 0.232mg 0.283mg 4%
Холестерин 85mg 97mg 4%
Белки 28.49g 26.32g 4%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.665g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.23mg 0.58mg 2%
Марганец 0.019mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0g 38.42g N/A
Сахар 0g 38.42g N/A
Триптофан 0.254mg 0.371mg 0%
Треонин 1.25mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.354mg 1.592mg 0%
Лейцин 2.315mg 2.578mg 0%
Лизин 2.516mg 2.087mg 0%
Метионин 0.796mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 1.271mg 0%
Валин 1.407mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2673.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +939.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1314%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +716.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.