Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Страус vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КалийКалий +101.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +4587.5%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше МедьМедь +364.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +316.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +652.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +304.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Тефтели DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 1.5µg 198%
Селен 37.5µg 0.8µg 67%
Медь 0.152mg 0.706mg 62%
Витамин B1 0.232mg 0.938mg 59%
Витамин B3 7.143mg 2.5mg 29%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 4.666g 28%
Цинк 4.85mg 1.8mg 28%
Витамин B6 0.545mg 0.2mg 27%
Натрий 80mg 550mg 20%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Витамин B5 1.318mg 0.5mg 16%
Витамин B9 15µg 78µg 16%
Холин 88.4mg 16%
Белки 28.49g 21g 15%
Фосфор 251mg 344mg 13%
Витамин E 0.23mg 1.73mg 10%
Жиры 2.57g 9g 10%
Железо 2.79mg 2.16mg 8%
Витамин B2 0.292mg 0.213mg 6%
Калий 362mg 180mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2.188g 3%
Калорийность 145kcal 197kcal 3%
Углеводы 0g 8g 3%
Кальций 6mg 25mg 2%
Магний 25mg 18mg 2%
Насыщенные жиры 1g 1.425g 2%
Марганец 0.019mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.4g N/A
Сахар 0g 1.25g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше БелкиБелки +35.7%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +250.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +830.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +960.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.