Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Тмин

Сравнить

Инфографика

Страус vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.4%
Содержит больше СеленСелен +621.2%
Содержит больше МагнийМагний +1364%
Содержит больше КальцийКальций +15416.7%
Содержит больше КалийКалий +393.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2278.5%
Содержит больше МедьМедь +470.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +17442.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1347.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Тмин DV% diff.
Железо 2.79mg 66.36mg 795%
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Марганец 0.019mg 3.333mg 144%
Кальций 6mg 931mg 93%
Магний 25mg 366mg 81%
Медь 0.152mg 0.867mg 79%
Селен 37.5µg 5.2µg 59%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Калий 362mg 1788mg 42%
Фосфор 251mg 499mg 35%
Витамин B1 0.232mg 0.628mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 14.04g 33%
Жиры 2.57g 22.27g 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B5 1.318mg 26%
Белки 28.49g 17.81g 21%
Витамин E 0.23mg 3.33mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3.279g 19%
Витамин B3 7.143mg 4.579mg 16%
Углеводы 0g 44.24g 15%
Калорийность 145kcal 375kcal 12%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Витамин B6 0.545mg 0.435mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин K 5.4µg 5%
Натрий 80mg 168mg 4%
Холин 24.7mg 4%
Витамин B2 0.292mg 0.327mg 3%
Насыщенные жиры 1g 1.535g 2%
Витамин B9 15µg 10µg 1%
Чистые углеводы 0g 33.74g N/A
Сахар 0g 2.25g N/A
Цинк 4.85mg 4.8mg 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше ВодаВода +750%
Содержит больше ЖирыЖиры +766.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1672.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1347.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +645.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.