Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Зеленый острый перец (перец чили) или дичь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и дичь

  • Дичь содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). Дичь содержит 120 калорий, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий.
  • Зеленый острый перец (перец чили) имеют больше витамина C и витамина A, однако дичь имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B2, железа, фосфора, селена и цинка.
  • Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают вас на 269% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем дичь.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Peppers, hot chili, green, raw и Game meat, deer, raw.

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +478%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.3%
Содержит больше МедьМедь +45.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +596.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +339.1%
Содержит больше СеленСелен +1840%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +245%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +433.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +570.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Дичь DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 2g 22.96g 42%
Витамин B3 0.95mg 6.37mg 34%
Витамин B2 0.09mg 0.48mg 30%
Железо 1.2mg 3.4mg 28%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 46mg 202mg 22%
Селен 0.5µg 9.7µg 17%
Цинк 0.3mg 2.09mg 16%
Витамин K 14.3µg 1.1µg 11%
Витамин B1 0.09mg 0.22mg 11%
Марганец 0.237mg 0.041mg 9%
Медь 0.174mg 0.253mg 9%
Витамин B6 0.278mg 0.37mg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B9 23µg 4µg 5%
Насыщенные жиры 0.021g 0.95g 4%
Калорийность 40kcal 120kcal 4%
Витамин E 0.69mg 0.2mg 3%
Углеводы 9.46g 0g 3%
Жиры 0.2g 2.42g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.47g 2%
Натрий 7mg 51mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.67g 2%
Кальций 18mg 5mg 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Калий 340mg 318mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 0g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Сахар 5.1g 0g N/A
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.951mg 0%
Лизин 0.089mg 2.006mg 0%
Метионин 0.024mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.937mg 0%
Валин 0.084mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.041mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше БелкиБелки +1048%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%
Содержит больше ДругоеДругое +75%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5990.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +331.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.