Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Суккоташ
  5. Сравнить
  6. Суккоташ vs. Акула сырая

Сравнить продукты Суккоташ и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КалийКалий +130.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.9%
Содержит больше МедьМедь +463.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4486.7%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.8%
Содержит больше СеленСелен +5983.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +395.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +443%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Акула сырая DV% diff.
Селен 0.6µg 36.5µg 65%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 5.03g 20.98g 32%
Марганец 0.688mg 0.015mg 29%
Витамин B6 0.13mg 0.4mg 21%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Медь 0.186mg 0.033mg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B1 0.208mg 0.042mg 14%
Фосфор 113mg 210mg 14%
Холин 65mg 12%
Железо 1.83mg 0.84mg 12%
Витамин B5 0.128mg 0.695mg 11%
Витамин B9 40µg 3µg 9%
Витамин B3 1.587mg 2.938mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Углеводы 19.59g 0g 7%
Калий 369mg 160mg 6%
Витамин A 15µg 70µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 1.195g 5%
Жиры 1.02g 4.51g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 1.808g 4%
Насыщенные жиры 0.19g 0.925g 3%
Натрий 4mg 79mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Калорийность 99kcal 130kcal 2%
Витамин B2 0.082mg 0.062mg 2%
Цинк 0.61mg 0.43mg 2%
Кальций 18mg 34mg 2%
Чистые углеводы 15.79g 0g N/A
Магний 48mg 49mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.056mg 0.235mg 0%
Треонин 0.209mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.443mg 1.705mg 0%
Лизин 0.295mg 1.926mg 0%
Метионин 0.068mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.819mg 0%
Валин 0.306mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +35.5%
Содержит больше БелкиБелки +317.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +342.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +813.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.