Суккоташ или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +241.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +343% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +716.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 3.048mg | 103% |
| Клетчатка | 3.8g | 12.5g | 35% |
| Магний | 48mg | 164mg | 28% |
| Фосфор | 113mg | 300mg | 27% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 5.114mg | 22% |
| Углеводы | 19.59g | 75.87g | 19% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 1.045mg | 18% |
| Медь | 0.186mg | 0.335mg | 17% |
| Витамин C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.342mg | 16% |
| Белки | 5.03g | 12.29g | 15% |
| Цинк | 0.61mg | 1.93mg | 12% |
| Калорийность | 99kcal | 342kcal | 12% |
| Железо | 1.83mg | 2.46mg | 8% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Селен | 0.6µg | 2.3µg | 3% |
| Витамин B9 | 40µg | 27µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.115mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.232mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 18mg | 35mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 17mg | 1% |
| Калий | 369mg | 410mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 1.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.232g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.173g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.541g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +712.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +287.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.6% |