Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Дичь

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +108.7%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +16%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1578%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.8%
Содержит больше МедьМедь +36%
Содержит больше ЦинкЦинк +242.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.8%
Содержит больше СеленСелен +1516.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +485.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +301.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше БелкиБелки +356.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +137.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.47g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суккоташ Дичь
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 5.03g 22.96g 36%
Витамин B2 0.082mg 0.48mg 31%
Витамин B3 1.587mg 6.37mg 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Марганец 0.688mg 0.041mg 28%
Железо 1.83mg 3.4mg 20%
Витамин B6 0.13mg 0.37mg 18%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Селен 0.6µg 9.7µg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Фосфор 113mg 202mg 13%
Цинк 0.61mg 2.09mg 13%
Витамин B9 40µg 4µg 9%
Медь 0.186mg 0.253mg 7%
Углеводы 19.59g 0g 7%
Магний 48mg 23mg 6%
Насыщенные жиры 0.19g 0.95g 3%
Витамин B5 0.128mg 3%
Натрий 4mg 51mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Калий 369mg 318mg 2%
Жиры 1.02g 2.42g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.67g 1%
Калорийность 99kcal 120kcal 1%
Витамин B1 0.208mg 0.22mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.47g 0%
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.443mg 1.951mg 0%
Лизин 0.295mg 2.006mg 0%
Метионин 0.068mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.937mg 0%
Валин 0.306mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.16mg 1.135mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суккоташ Дичь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Суккоташ
90%
Дичь
Итоговая оценка минералов
36%
Суккоташ
47%
Дичь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.