Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Суккоташ
  5. Сравнить
  6. Суккоташ vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Суккоташ и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КалийКалий +84.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +603.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1128.6%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше МедьМедь +625.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +478.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит больше СеленСелен +10500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +485.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1032%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.591mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.186mg 1.349mg 129%
Селен 0.6µg 63.6µg 115%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Цинк 0.61mg 3.53mg 27%
Марганец 0.688mg 0.056mg 27%
Витамин B5 0.128mg 1.449mg 26%
Белки 5.03g 16.52g 23%
Железо 1.83mg 0.26mg 20%
Натрий 4mg 423mg 18%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Витамин B1 0.208mg 0.02mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Холин 70.3mg 13%
Витамин B9 40µg 10µg 8%
Кальций 18mg 84mg 7%
Углеводы 19.59g 0g 7%
Фосфор 113mg 161mg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Калий 369mg 200mg 5%
Витамин B2 0.082mg 0.014mg 5%
Магний 48mg 38mg 2%
Витамин B6 0.13mg 0.104mg 2%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Калорийность 99kcal 77kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.296g 1%
Жиры 1.02g 0.75g 0%
Чистые углеводы 15.79g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Витамин B3 1.587mg 1.591mg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.19g 0.181g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.22g 0%
Триптофан 0.056mg 0.215mg 0%
Треонин 0.209mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.443mg 1.197mg 0%
Лизин 0.295mg 1.24mg 0%
Метионин 0.068mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.68mg 0%
Валин 0.306mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +228.4%
Содержит больше ВодаВода +10.7%
Содержит больше ДругоеДругое +41.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.181g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.