Сравнить продукты Суккоташ и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4200% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77% |
| Содержит больше СеленСелен | +5983.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +363.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +395.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +529.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +294.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +521.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +322.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +962.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +419.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Селен | 0.6µg | 36.5µg | 65% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.818mg | 53% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 7.86mg | 39% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 1.664mg | 31% |
| Белки | 5.03g | 19.84g | 30% |
| Марганец | 0.688mg | 0.016mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.38mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Витамин C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 2.539g | 14% |
| Железо | 1.83mg | 0.8mg | 13% |
| Фосфор | 113mg | 200mg | 12% |
| Жиры | 1.02g | 6.34g | 8% |
| Медь | 0.186mg | 0.25mg | 7% |
| Углеводы | 19.59g | 0g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 2.103g | 5% |
| Магний | 48mg | 29mg | 5% |
| Калий | 369mg | 490mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.981g | 4% |
| Витамин B9 | 40µg | 25µg | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 142kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.226mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 44mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.61mg | 0.64mg | 0% |
| Витамин A | 15µg | 12µg | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
77%
Итоговая оценка минералов
36%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.791g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах