Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Суккоташ
  5. Сравнить
  6. Суккоташ vs. Микижа

Сравнить продукты Суккоташ и Микижа

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +92%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +490.3%
Содержит больше МедьМедь +304.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6154.5%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +3833.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~377mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +420.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +263.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +460%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1202.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Микижа DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Селен 0.6µg 23.6µg 42%
Витамин B5 0.128mg 1.667mg 31%
Белки 5.03g 19.94g 30%
Марганец 0.688mg 0.011mg 29%
Витамин B3 1.587mg 5.567mg 25%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Железо 1.83mg 0.31mg 19%
Витамин E 2.34mg 16%
Фосфор 113mg 226mg 16%
Витамин B6 0.13mg 0.34mg 16%
Медь 0.186mg 0.046mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин C 15.1mg 2.9mg 14%
Холин 65mg 12%
Витамин A 15µg 84µg 8%
Жиры 1.02g 6.18g 8%
Витамин B9 40µg 11µg 7%
Углеводы 19.59g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 1.507g 7%
Витамин B1 0.208mg 0.12mg 7%
Насыщенные жиры 0.19g 1.383g 5%
Магний 48mg 25mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 1.979g 4%
Калорийность 99kcal 141kcal 2%
Натрий 4mg 51mg 2%
Витамин B2 0.082mg 0.09mg 1%
Цинк 0.61mg 0.45mg 1%
Кальций 18mg 25mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 0g N/A
Калий 369mg 377mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.047g N/A
Триптофан 0.056mg 0.234mg 0%
Треонин 0.209mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.443mg 1.696mg 0%
Лизин 0.295mg 1.916mg 0%
Метионин 0.068mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.815mg 0%
Валин 0.306mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1475%
Содержит больше БелкиБелки +296.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +505.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +899.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.