Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Суккоташ
  5. Сравнить
  6. Суккоташ vs. Пита

Сравнить продукты Суккоташ и Пита

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +207.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +43%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +377.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.168mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Пита DV% diff.
Натрий 4mg 536mg 23%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Углеводы 19.59g 55.7g 12%
Калорийность 99kcal 275kcal 9%
Марганец 0.688mg 0.481mg 9%
Белки 5.03g 9.1g 8%
Витамин B6 0.13mg 0.034mg 7%
Кальций 18mg 86mg 7%
Калий 369mg 120mg 7%
Клетчатка 3.8g 2.2g 6%
Витамин B5 0.128mg 0.397mg 5%
Витамин B1 0.208mg 0.267mg 5%
Магний 48mg 26mg 5%
Железо 1.83mg 1.4mg 5%
Витамин B9 40µg 24µg 4%
Витамин B3 1.587mg 2.142mg 3%
Цинк 0.61mg 0.84mg 2%
Фосфор 113mg 97mg 2%
Медь 0.186mg 0.168mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B2 0.082mg 0.097mg 1%
Жиры 1.02g 1.2g 0%
Чистые углеводы 15.79g 53.5g N/A
Насыщенные жиры 0.19g 0.166g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.105g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.535g 0%
Триптофан 0.056mg 0.105mg 0%
Треонин 0.209mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.634mg 0%
Лизин 0.295mg 0.219mg 0%
Метионин 0.068mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.446mg 0%
Валин 0.306mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +127.7%
Содержит больше БелкиБелки +80.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.535g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.