Сравнить продукты Суккоташ и Спред
Сравнить
Чем отличаются продукты суккоташ и спред?
- Суккоташ богаче марганцем, витамином C, клетчаткой, железом и магнием, в то время как спред содержит больше витамина B12 и селена.
- Спред покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 47% больше, чем суккоташ.
- Суккоташ имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Succotash, (corn and limas), raw и Sandwich spread, pork, beef были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +235.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2546.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1516.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +73.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 4mg | 1013mg | 44% |
| Марганец | 0.688mg | 0.026mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 5.977g | 26% |
| Жиры | 1.02g | 17.34g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 7.584g | 18% |
| Селен | 0.6µg | 9.7µg | 17% |
| Витамин C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 0.2g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 2.565g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Железо | 1.83mg | 0.79mg | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Магний | 48mg | 8mg | 10% |
| Витамин B9 | 40µg | 2µg | 10% |
| Калий | 369mg | 110mg | 8% |
| Фосфор | 113mg | 59mg | 8% |
| Калорийность | 99kcal | 235kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.43mg | 6% |
| Медь | 0.186mg | 0.13mg | 6% |
| Белки | 5.03g | 7.66g | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 1.02mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.134mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Углеводы | 19.59g | 11.94g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.172mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B3 | 1.587mg | 1.73mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 26µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 11.74g | N/A |
| Триптофан | 0.056mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3730.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +424.5% |