Сравнить продукты Суккоташ и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +82.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.185g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 16.6µg | 29% |
| Железо | 1.83mg | 3.81mg | 25% |
| Натрий | 4mg | 482mg | 21% |
| Марганец | 0.688mg | 0.268mg | 18% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Витамин C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 4.125mg | 16% |
| Витамин B9 | 40µg | 98µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.37mg | 14% |
| Углеводы | 19.59g | 49.94g | 10% |
| Медь | 0.186mg | 0.102mg | 9% |
| Калий | 369mg | 105mg | 8% |
| Калорийность | 99kcal | 237kcal | 7% |
| Магний | 48mg | 19mg | 7% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.4g | 6% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.06mg | 5% |
| Фосфор | 113mg | 146mg | 5% |
| Кальций | 18mg | 70mg | 5% |
| Белки | 5.03g | 7.28g | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 0.32mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.114mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.391g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.17mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 2.75g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.296g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.165mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
23%
Итоговая оценка минералов
36%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 478mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.106g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах