Сравнить продукты Суккоташ и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +51.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2208.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14183.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +10983.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +297.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1133.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2274.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +577.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.61mg | 87.13mg | 787% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.186mg | 4.294mg | 456% |
| Селен | 0.6µg | 66.5µg | 120% |
| Железо | 1.83mg | 6.95mg | 64% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 3.313g | 19% |
| Натрий | 4mg | 417mg | 18% |
| Жиры | 1.02g | 12.58g | 18% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 3.197g | 14% |
| Витамин C | 15.1mg | 3.8mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 4.702g | 11% |
| Марганец | 0.688mg | 0.49mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.202mg | 9% |
| Витамин A | 15µg | 90µg | 8% |
| Фосфор | 113mg | 159mg | 7% |
| Белки | 5.03g | 8.77g | 7% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.064mg | 5% |
| Калорийность | 99kcal | 199kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.15mg | 5% |
| Калий | 369mg | 244mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 62mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.27mg | 3% |
| Углеводы | 19.59g | 11.62g | 3% |
| Витамин B9 | 40µg | 31µg | 2% |
| Магний | 48mg | 58mg | 2% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 11.62g | N/A |
| Витамин B3 | 1.587mg | 1.65mg | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
167%
Итоговая оценка минералов
36%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах