Суп-бобы или бобы садовые сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +762.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +376.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Витамин B9 | 12µg | 148µg | 34% |
| Медь | 0.16mg | 0.402mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.29mg | 18% |
| Марганец | 0.29mg | 0.661mg | 16% |
| Натрий | 400mg | 25mg | 16% |
| Клетчатка | 4.6g | 7.5g | 12% |
| Селен | 6.9µg | 0.8µg | 11% |
| Фосфор | 59mg | 129mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 2.249mg | 10% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Витамин A | 81µg | 17µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.133mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 0.118g | 6% |
| Белки | 5.19g | 7.92g | 5% |
| Цинк | 0.44mg | 1mg | 5% |
| Калий | 175mg | 332mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 0.104g | 4% |
| Жиры | 3.5g | 0.73g | 4% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.225mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.104mg | 4% |
| Магний | 19mg | 33mg | 3% |
| Железо | 1.33mg | 1.55mg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 11.16g | 17.63g | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 3.7mg | 2% |
| Кальций | 32mg | 37mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 95kcal | 88kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 9.21g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0.342g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +379.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1419.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |