Суп-бобы или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2122.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +343.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +441.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.8mg | 40mg | 42% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.266mg | 17% |
| Натрий | 400mg | 5mg | 17% |
| Витамин B9 | 12µg | 65µg | 13% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 2.09mg | 9% |
| Селен | 6.9µg | 1.8µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.169mg | 9% |
| Цинк | 0.44mg | 1.24mg | 7% |
| Фосфор | 59mg | 108mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.132mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 0.071g | 6% |
| Жиры | 3.5g | 0.4g | 5% |
| Марганец | 0.29mg | 0.41mg | 5% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Витамин A | 81µg | 38µg | 5% |
| Клетчатка | 4.6g | 5.7g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 0.035g | 4% |
| Магний | 19mg | 33mg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Медь | 0.16mg | 0.176mg | 2% |
| Железо | 1.33mg | 1.47mg | 2% |
| Калий | 175mg | 244mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0.187g | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 95kcal | 81kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.104mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Кальций | 32mg | 25mg | 1% |
| Углеводы | 11.16g | 14.45g | 1% |
| Белки | 5.19g | 5.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +775% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.42g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4414.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |