Сравнить продукты Суп-бобы и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45% |
| Содержит больше СеленСелен | +1625% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +994.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +637.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +496% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +153.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3788.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +828.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 1.8mg | 19.7mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.298mg | 19% |
| Натрий | 400mg | 6mg | 17% |
| Селен | 6.9µg | 0.4µg | 12% |
| Клетчатка | 4.6g | 2.1g | 10% |
| Витамин A | 81µg | 0µg | 9% |
| Калий | 175mg | 425mg | 7% |
| Железо | 1.33mg | 0.81mg | 7% |
| Медь | 0.16mg | 0.11mg | 6% |
| Белки | 5.19g | 2.05g | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 0.025g | 6% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.295mg | 5% |
| Жиры | 3.5g | 0.09g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 0.002g | 4% |
| Марганец | 0.29mg | 0.2mg | 4% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 12mg | 2% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Углеводы | 11.16g | 17.49g | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0.042g | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.061mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.081mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 15µg | 1% |
| Калорийность | 95kcal | 77kcal | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.44mg | 0.3mg | 1% |
| Магний | 19mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 15.39g | N/A |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Фосфор | 59mg | 57mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.103mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
17%
Итоговая оценка минералов
31%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп-бобы ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суп-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 394mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.345g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины