Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Клубника

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +224.4%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.8%
Содержит больше СеленСелен +1625%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.047mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Клубника DV% diff.
Витамин C 1.8mg 58.8mg 63%
Натрий 400mg 1mg 17%
Селен 6.9µg 0.4µg 12%
Железо 1.33mg 0.41mg 12%
Медь 0.16mg 0.048mg 12%
Клетчатка 4.6g 2g 10%
Белки 5.19g 0.67g 9%
Витамин A 81µg 1µg 9%
Насыщенные жиры 1.37g 0.015g 6%
Фосфор 59mg 24mg 5%
Жиры 3.5g 0.3g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.043g 4%
Марганец 0.29mg 0.386mg 4%
Калорийность 95kcal 32kcal 3%
Витамин B9 12µg 24µg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.022mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.024mg 3%
Цинк 0.44mg 0.14mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.155g 2%
Кальций 32mg 16mg 2%
Витамин B3 0.7mg 0.386mg 2%
Витамин B5 0.04mg 0.125mg 2%
Углеводы 11.16g 7.68g 1%
Холин 5.7mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Калий 175mg 153mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 5.68g N/A
Сахар 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин B6 0.05mg 0.047mg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +674.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.3%
Содержит больше ДругоеДругое +280%
Содержит больше ВодаВода +15.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3574.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.