Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +35.7%
Содержит больше МедьМедь +44.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +454.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.1%
Содержит больше МарганецМарганец +168.3%
Содержит больше СеленСелен +37.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +396.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +625.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1055%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1141.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Крим Крекер DV% diff.
Железо 1.33mg 7.38mg 76%
Витамин B9 12µg 149µg 34%
Натрий 400mg 1148mg 33%
Витамин B3 0.7mg 5.08mg 27%
Жиры 3.5g 20.37g 26%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 10.625g 23%
Крахмал 51.87g 21%
Марганец 0.29mg 0.778mg 21%
Витамин B1 0.06mg 0.298mg 20%
Калорийность 95kcal 484kcal 19%
Углеводы 11.16g 64.55g 18%
Насыщенные жиры 1.37g 5.362g 18%
Витамин B12 0.03µg 0.46µg 18%
Витамин K 17.9µg 15%
Витамин B2 0.06mg 0.24mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 2.45g 14%
Витамин E 1.59mg 11%
Витамин A 81µg 9%
Клетчатка 4.6g 2.4g 9%
Витамин B5 0.04mg 0.462mg 8%
Фосфор 59mg 98mg 6%
Селен 6.9µg 9.5µg 5%
Медь 0.16mg 0.111mg 5%
Белки 5.19g 7.01g 4%
Холестерин 9mg 3%
Цинк 0.44mg 0.66mg 2%
Витамин C 1.8mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Калий 175mg 129mg 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Кальций 32mg 26mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.065mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 62.15g N/A
Сахар 9.37g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +1667%
Содержит больше БелкиБелки +35.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +482%
Содержит больше УглеводыУглеводы +478.4%
Содержит больше ДругоеДругое +138.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +572.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +528.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.