Суп-бобы или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты суп-бобы и крим Крекер?
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем суп-бобы. Крим Крекер содержит 484 калорий, в то время как суп-бобы содержат 95 калорий.
- Суп-бобы богаты клетчаткой, в то время как крим Крекер содержит больше железа, витамина B9, витамина B3, марганца, витамина B1, витамина B12 и витамина B2.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 76% больше, чем суп-бобы.
- Суп-бобы содержат в 2 раз больше клетчатки, чем крим Крекер. Суп-бобы содержат 4.6 г клетчатки, в то время как крим Крекер содержит 2.4 г.
- Суп-бобы имеют низкое содержание натрия.
Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +454.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +168.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +396.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +625.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1055% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1141.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.33mg | 7.38mg | 76% |
| Витамин B9 | 12µg | 149µg | 34% |
| Натрий | 400mg | 1148mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 5.08mg | 27% |
| Жиры | 3.5g | 20.37g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 10.625g | 23% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Марганец | 0.29mg | 0.778mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.298mg | 20% |
| Калорийность | 95kcal | 484kcal | 19% |
| Углеводы | 11.16g | 64.55g | 18% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 5.362g | 18% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.46µg | 18% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.24mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 2.45g | 14% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Витамин A | 81µg | 9% | |
| Клетчатка | 4.6g | 2.4g | 9% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.462mg | 8% |
| Фосфор | 59mg | 98mg | 6% |
| Селен | 6.9µg | 9.5µg | 5% |
| Медь | 0.16mg | 0.111mg | 5% |
| Белки | 5.19g | 7.01g | 4% |
| Холестерин | 9mg | 3% | |
| Цинк | 0.44mg | 0.66mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Калий | 175mg | 129mg | 1% |
| Магний | 19mg | 25mg | 1% |
| Кальций | 32mg | 26mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.065mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +1667% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +482% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +478.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +572.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +528.2% |
