Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и макадамия

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше СеленСелен +91.7%
Содержит больше МагнийМагний +584.2%
Содержит больше КальцийКальций +165.6%
Содержит больше КалийКалий +110.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.4%
Содержит больше МедьМедь +372.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1324.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1891.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1795%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Макадамия DV% diff.
Марганец 0.29mg 4.131mg 167%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 58.877g 143%
Жиры 3.5g 75.77g 111%
Витамин B1 0.06mg 1.195mg 95%
Медь 0.16mg 0.756mg 66%
Насыщенные жиры 1.37g 12.061g 49%
Калорийность 95kcal 718kcal 31%
Железо 1.33mg 3.69mg 30%
Магний 19mg 130mg 26%
Фосфор 59mg 188mg 18%
Натрий 400mg 5mg 17%
Витамин B6 0.05mg 0.275mg 17%
Клетчатка 4.6g 8.6g 16%
Витамин B5 0.04mg 0.758mg 14%
Витамин B3 0.7mg 2.473mg 11%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Цинк 0.44mg 1.3mg 8%
Витамин B2 0.06mg 0.162mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 1.502g 7%
Калий 175mg 368mg 6%
Селен 6.9µg 3.6µg 6%
Белки 5.19g 7.91g 5%
Кальций 32mg 85mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин C 1.8mg 1.2mg 1%
Углеводы 11.16g 13.82g 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Чистые углеводы 6.56g 5.22g N/A
Сахар 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +5681.6%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше БелкиБелки +52.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2064.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3626.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.