Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Маца

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +146.2%
Содержит больше КалийКалий +56.3%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +124.1%
Содержит больше СеленСелен +434.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +545%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +385%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +456%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1007.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Маца DV% diff.
Селен 6.9µg 36.9µg 55%
Витамин B1 0.06mg 0.387mg 27%
Углеводы 11.16g 83.7g 24%
Железо 1.33mg 3.16mg 23%
Витамин B3 0.7mg 3.892mg 20%
Витамин B2 0.06mg 0.291mg 18%
Натрий 400mg 0mg 17%
Марганец 0.29mg 0.65mg 16%
Калорийность 95kcal 395kcal 15%
Медь 0.16mg 0.06mg 11%
Белки 5.19g 10g 10%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Витамин B5 0.04mg 0.443mg 8%
Клетчатка 4.6g 3g 6%
Витамин B6 0.05mg 0.115mg 5%
Насыщенные жиры 1.37g 0.226g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.127g 4%
Фосфор 59mg 89mg 4%
Жиры 3.5g 1.4g 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Холин 10.8mg 2%
Кальций 32mg 13mg 2%
Калий 175mg 112mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Цинк 0.44mg 0.68mg 2%
Витамин B9 12µg 17µg 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.603g 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Чистые углеводы 6.56g 80.7g N/A
Сахар 0.29g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ВодаВода +1728.6%
Содержит больше ДругоеДругое +153.3%
Содержит больше БелкиБелки +92.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +650%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1144.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.