Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +329%
Содержит больше ЦинкЦинк +528.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +427.3%
Содержит больше СеленСелен +1050%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~171mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +445.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3872.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.065mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Нефелиум DV% diff.
Витамин C 1.8mg 71.5mg 77%
Натрий 400mg 1mg 17%
Клетчатка 4.6g 1.3g 13%
Железо 1.33mg 0.31mg 13%
Селен 6.9µg 0.6µg 11%
Марганец 0.29mg 0.055mg 10%
Белки 5.19g 0.83g 9%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Насыщенные жиры 1.37g 0.099g 6%
Жиры 3.5g 0.44g 5%
Витамин B6 0.05mg 0.1mg 4%
Фосфор 59mg 31mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.12g 4%
Витамин B1 0.06mg 0.011mg 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Цинк 0.44mg 0.07mg 3%
Кальций 32mg 5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.132g 2%
Углеводы 11.16g 16.53g 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Витамин B5 0.04mg 1%
Витамин B9 12µg 14µg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Калорийность 95kcal 66kcal 1%
Витамин B3 0.7mg 0.603mg 1%
Медь 0.16mg 0.148mg 1%
Холин 7.1mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 15.23g N/A
Калий 175mg 171mg 0%
Сахар 15.23g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B2 0.06mg 0.065mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +525.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +695.5%
Содержит больше ДругоеДругое +245.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1216.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.