Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280%
Содержит больше МедьМедь +142.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +555.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +18.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +172.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Рамбутан DV% diff.
Натрий 400mg 11mg 17%
Клетчатка 4.6g 0.9g 15%
Селен 6.9µg 13%
Железо 1.33mg 0.35mg 12%
Медь 0.16mg 0.066mg 10%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Белки 5.19g 0.65g 9%
Фосфор 59mg 9mg 7%
Насыщенные жиры 1.37g 6%
Жиры 3.5g 0.21g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4%
Витамин B3 0.7mg 1.352mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.013mg 4%
Калий 175mg 42mg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.022mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3%
Цинк 0.44mg 0.08mg 3%
Магний 19mg 7mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Углеводы 11.16g 20.87g 3%
Витамин C 1.8mg 4.9mg 3%
Марганец 0.29mg 0.343mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.02mg 2%
Кальций 32mg 22mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Калорийность 95kcal 82kcal 1%
Чистые углеводы 6.56g 19.97g N/A
Витамин B5 0.04mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +698.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +560.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.