Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КалийКалий +57.7%
Содержит больше МедьМедь +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -24%
Содержит больше СеленСелен +146.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +341.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +915%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.39g 7.473g 47%
Витамин B1 0.06mg 0.324mg 22%
Жиры 3.5g 16.4g 20%
Холестерин 9mg 66mg 19%
Селен 6.9µg 17µg 18%
Витамин B2 0.06mg 0.265mg 16%
Витамин B9 12µg 72µg 15%
Калорийность 95kcal 372kcal 14%
Витамин E 1.99mg 13%
Углеводы 11.16g 50.9g 13%
Витамин B3 0.7mg 2.384mg 11%
Клетчатка 4.6g 2.4g 9%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4.797g 8%
Насыщенные жиры 1.37g 3.079g 8%
Медь 0.16mg 0.088mg 8%
Холин 41.3mg 8%
Витамин B5 0.04mg 0.406mg 7%
Витамин B12 0.03µg 0.14µg 5%
Кальций 32mg 72mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин B6 0.05mg 0.107mg 4%
Натрий 400mg 304mg 4%
Железо 1.33mg 1.6mg 3%
Белки 5.19g 6.2g 2%
Витамин A 81µg 62µg 2%
Калий 175mg 111mg 2%
Фосфор 59mg 76mg 2%
Цинк 0.44mg 0.59mg 1%
Витамин C 1.8mg 2mg 0%
Чистые углеводы 6.56g 48.5g N/A
Магний 19mg 17mg 0%
Сахар 31.73g N/A
Марганец 0.29mg 0.3mg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +217.1%
Содержит больше БелкиБелки +19.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +368.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +356.1%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1816.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.