Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Халва

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше МагнийМагний +1047.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.6%
Содержит больше МедьМедь +651.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +881.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +928.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.3%
Содержит больше МарганецМарганец +201%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg
Одинаковое количество вещества Калий ~187mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +606.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +335%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +596%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +441.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Халва DV% diff.
Медь 0.16mg 1.202mg 116%
Фосфор 59mg 607mg 78%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 8.481g 54%
Магний 19mg 218mg 47%
Железо 1.33mg 4.53mg 40%
Цинк 0.44mg 4.32mg 35%
Витамин B1 0.06mg 0.424mg 30%
Жиры 3.5g 21.52g 28%
Марганец 0.29mg 0.873mg 25%
Витамин B6 0.05mg 0.348mg 23%
Калорийность 95kcal 469kcal 19%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 8.194g 17%
Углеводы 11.16g 60.49g 16%
Белки 5.19g 12.49g 15%
Насыщенные жиры 1.37g 4.127g 13%
Витамин B9 12µg 65µg 13%
Витамин B3 0.7mg 2.856mg 13%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Натрий 400mg 195mg 9%
Селен 6.9µg 11.5µg 8%
Витамин B5 0.04mg 0.174mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.088mg 2%
Витамин C 1.8mg 0.1mg 2%
Чистые углеводы 6.56g 55.99g N/A
Кальций 32mg 33mg 0%
Калий 175mg 187mg 0%
Клетчатка 4.6g 4.5g 0%
Витамин B12 0.03µg 0.04µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +2042.5%
Содержит больше БелкиБелки +140.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +514.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +442%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2074.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.