Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МедьМедь +44.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.3%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +271.9%
Содержит больше КалийКалий +12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +465.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.9%
Содержит больше СеленСелен +184.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.316mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +388.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +645.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1262.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +483.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Чизбургер DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 0.76µg 30%
Витамин B3 0.7mg 5.217mg 28%
Насыщенные жиры 1.37g 6.473g 23%
Белки 5.19g 16.51g 23%
Витамин B2 0.06mg 0.363mg 23%
Селен 6.9µg 19.6µg 23%
Витамин B1 0.06mg 0.293mg 19%
Цинк 0.44mg 2.49mg 19%
Жиры 3.5g 14.72g 17%
Железо 1.33mg 2.71mg 17%
Фосфор 59mg 161mg 15%
Витамин B9 12µg 70µg 15%
Витамин B6 0.05mg 0.228mg 14%
Калорийность 95kcal 308kcal 11%
Холестерин 9mg 43mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 5.413g 10%
Витамин B5 0.04mg 0.545mg 10%
Клетчатка 4.6g 2g 10%
Кальций 32mg 119mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 1.658g 8%
Углеводы 11.16g 28.03g 6%
Медь 0.16mg 0.111mg 5%
Натрий 400mg 515mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Витамин A 81µg 50µg 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Магний 19mg 26mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.29mg 0.316mg 1%
Калий 175mg 196mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +103.5%
Содержит больше БелкиБелки +218.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +320.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +242.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +325.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.