Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше КальцийКальций +105.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.1%
Содержит больше МедьМедь +65.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +308.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.6%
Содержит больше МарганецМарганец +44.3%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Селен ~19.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +484.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +48.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +363.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68%
Содержит больше Витамин KВитамин K +102.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Куриный сендвич DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 0.13µg 26%
Насыщенные жиры 6.473g 2.123g 20%
Цинк 2.49mg 0.61mg 17%
Витамин B3 5.217mg 7.72mg 16%
Витамин E 0.52mg 2.41mg 13%
Витамин B5 0.545mg 1.2mg 13%
Железо 2.71mg 1.77mg 12%
Витамин B6 0.228mg 0.383mg 12%
Натрий 515mg 753mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 3.177g 10%
Кальций 119mg 58mg 6%
Витамин B9 70µg 47µg 6%
Жиры 14.72g 11.19g 5%
Медь 0.111mg 0.067mg 5%
Витамин A 50µg 3µg 5%
Витамин B1 0.293mg 0.23mg 5%
Витамин B2 0.363mg 0.3mg 5%
Марганец 0.316mg 0.219mg 4%
Витамин K 4.2µg 8.5µg 4%
Калорийность 308kcal 250kcal 3%
Холестерин 43mg 35mg 3%
Фосфор 161mg 185mg 3%
Углеводы 28.03g 20.89g 2%
Клетчатка 2g 1.4g 2%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 4.481g 2%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Калий 196mg 245mg 1%
Крахмал 19.87g 16.5g 1%
Селен 19.6µg 19.9µg 1%
Холин 28.9mg 35.3mg 1%
Фруктоза 1.94g 0.97g 1%
Белки 16.51g 16.28g 0%
Чистые углеводы 26.03g 19.49g N/A
Витамин D 2 IU 5 IU 0%
Магний 26mg 24mg 0%
Сахар 4.88g 3.64g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.57g 0.03g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.125g 0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.003g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.009g N/A
0.015g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +31.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.2%
Содержит больше ВодаВода +26.7%
Содержит больше ДругоеДругое +28%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +20.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +122.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +100%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +58.7%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.