Суп из акульих плавников или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами суп из акульих плавников и брискет сырой
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем брискет сырой. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, брискет сырой содержит только 155 калорий.
- Брискет сырой по количеству витамина B12, цинка, витамина B6, фосфора, витамина B3, железа и витамина B2 богаче чем суп из акульих плавников.
- Брискет сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 93% больше, чем суп из акульих плавников.
- Суп из акульих плавников содержит в 6 раз больше натрия, чем брискет сырой, В то время как суп из акульих плавников содержит 501 мг натрия, брискет сырой содержит только 79 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +35% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +522.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +857.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +335.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +699.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1515.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1178.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.19µg | 2.43µg | 93% |
| Белки | 3.2g | 20.72g | 35% |
| Цинк | 0.82mg | 4.31mg | 32% |
| Селен | 16.4µg | 30% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.42mg | 30% |
| Фосфор | 21mg | 201mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 3.94mg | 22% |
| Холестерин | 2mg | 62mg | 20% |
| Натрий | 501mg | 79mg | 18% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Железо | 0.94mg | 1.92mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.17mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 2.59g | 9% |
| Калий | 53mg | 330mg | 8% |
| Жиры | 2g | 7.37g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 3.46g | 7% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.1mg | 6% |
| Калорийность | 46kcal | 155kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.35mg | 4% |
| Магний | 7mg | 23mg | 4% |
| Медь | 0.108mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Кальций | 10mg | 5mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Углеводы | 3.8g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.23g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.024mg | 0.014mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +547.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +268.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +493.5% |