Суп из акульих плавников или каштан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами суп из акульих плавников и каштан
- Каштан содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как каштан содержит 131 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Каштан превосходит суп из акульих плавников по содержанию меди, марганца, витамина C, калия, витамина B6, магния, фосфора, витамина B1 и железа.
- Каштан обеспечивает на 40% больше дневной нормы меди
- Суп из акульих плавников имеет в 19 раз больше натрия, чем каштан. В то время как суп из акульих плавников имеет 501 мг натрия, каштан имеет только 27 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228% |
| Содержит больше МагнийМагний | +671.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +360% |
| Содержит больше КалийКалий | +1249.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84% |
| Содержит больше МедьМедь | +337% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3458.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +448.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +796.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.108mg | 0.472mg | 40% |
| Марганец | 0.024mg | 0.854mg | 36% |
| Витамин C | 0.1mg | 26.7mg | 30% |
| Натрий | 501mg | 27mg | 21% |
| Калий | 53mg | 715mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.233mg | 16% |
| Магний | 7mg | 54mg | 11% |
| Фосфор | 21mg | 99mg | 11% |
| Железо | 0.94mg | 1.73mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.148mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Углеводы | 3.8g | 27.76g | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 38µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.104mg | 5% |
| Цинк | 0.82mg | 0.25mg | 5% |
| Калорийность | 46kcal | 131kcal | 4% |
| Кальций | 10mg | 46mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.316mg | 4% |
| Белки | 3.2g | 2g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.26g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.545g | 1% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.731mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 2g | 1.38g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 27.76g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.476g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.071mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лизин | 0.118mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0% | |
| Валин | 0.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.055mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +630.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.8% |
