Суп из акульих плавников или кокосовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами суп из акульих плавников и кокосовое масло?
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем кокосовое масло. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, кокосовое масло содержит только 892 калорий.
- Суп из акульих плавников содержит больше меди, железа, витамина B12 и цинка, но кокосовое масло содержит больше полиненасыщенных жиров.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 410% лучше покрывает кокосовое масло, чем суп из акульих плавников
Мы использовали Soup, shark fin, restaurant-prepared и Oil, coconut в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1780% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 82.475g | 373% |
| Жиры | 2g | 99.06g | 149% |
| Калорийность | 46kcal | 892kcal | 42% |
| Натрий | 501mg | 0mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 6.332g | 14% |
| Медь | 0.108mg | 0mg | 12% |
| Железо | 0.94mg | 0.05mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 1.702g | 9% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 0.02mg | 7% |
| Белки | 3.2g | 0g | 6% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 21mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0mg | 2% |
| Калий | 53mg | 0mg | 2% |
| Магний | 7mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 1mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Углеводы | 3.8g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.028g | N/A | |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +300333.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4853% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.91г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +986.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +399.1% |
