Суп из акульих плавников или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами суп из акульих плавников и маршмэллоу?
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем маршмэллоу. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как маршмэллоу содержит 318 калорий.
- Маршмэллоу имеет меньше железа, витамина B12 и цинка чем суп из акульих плавников.
- Суп из акульих плавников обеспечивает на 18% больше дневной нормы натрия
- Маршмэллоу содержит меньше натрия.
Мы использовали Soup, shark fin, restaurant-prepared и Candies, marshmallows в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +960% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +532.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 3.8g | 81.3g | 26% |
| Натрий | 501mg | 80mg | 18% |
| Калорийность | 46kcal | 318kcal | 14% |
| Железо | 0.94mg | 0.23mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 0.04mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.005mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.078mg | 3% |
| Белки | 3.2g | 1.8g | 3% |
| Селен | 1.7µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.001mg | 3% |
| Жиры | 2g | 0.2g | 3% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.001mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.056g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 1µg | 2% |
| Фосфор | 21mg | 8mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.003mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.047g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.08g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Магний | 7mg | 2mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.008mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 3mg | 1% |
| Калий | 53mg | 5mg | 1% |
| Медь | 0.108mg | 0.097mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 81.2g | N/A |
| Сахар | 57.56g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Холин | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.077mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.017mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +449.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2039.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +628.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +625.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
