Суп из акульих плавников или нефелиум - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами суп из акульих плавников и нефелиум
- Нефелиум содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Нефелиум содержит 66 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет больше витамина B12, железа и цинка, однако нефелиум имеет больше витамина C, витамина B6 и клетчатки.
- Нефелиум обеспечивает вас на 79% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
- Нефелиум имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Litchis, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1071.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +71400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 71.5mg | 79% |
| Натрий | 501mg | 1mg | 22% |
| Железо | 0.94mg | 0.31mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 0.07mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.1mg | 6% |
| Белки | 3.2g | 0.83g | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Углеводы | 3.8g | 16.53g | 4% |
| Медь | 0.108mg | 0.148mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 3% | |
| Калий | 53mg | 171mg | 3% |
| Жиры | 2g | 0.44g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.099g | 2% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.065mg | 2% |
| Калорийность | 46kcal | 66kcal | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 14µg | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.12g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.132g | 1% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.603mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.011mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.055mg | 1% |
| Фосфор | 21mg | 31mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 5mg | 1% |
| Магний | 7mg | 10mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 15.23g | N/A |
| Сахар | 15.23g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0.83 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
16.53 г
Вода:
81.76 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +285.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +354.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +335% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +385.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
