Суп из акульих плавников или помело - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами суп из акульих плавников и помело
- Суп из акульих плавников содержит больше калорий, чем помело. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, помело содержит только 38 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет больше железа, витамина B12, цинка и меди, однако помело содержит больше витамина C.
- Помело покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 68% выше, чем суп из акульих плавников.
- Помело имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Pummelo, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +754.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +925% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +307.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 61mg | 68% |
| Натрий | 501mg | 1mg | 22% |
| Железо | 0.94mg | 0.11mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 0.08mg | 7% |
| Медь | 0.108mg | 0.048mg | 7% |
| Калий | 53mg | 216mg | 5% |
| Белки | 3.2g | 0.76g | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Жиры | 2g | 0.04g | 3% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 3% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Углеводы | 3.8g | 9.62g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.22mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 2% | |
| Кальций | 10mg | 4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 1% | |
| Фосфор | 21mg | 17mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.036mg | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 38kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 8.62g | N/A |
| Магний | 7mg | 6mg | 0% |
| Марганец | 0.024mg | 0.017mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +321.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.1g
