Суп из акульих плавников или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами суп из акульих плавников и съедобные грибы
- Суп из акульих плавников содержит больше калорий, чем съедобные грибы. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как съедобные грибы содержит 22 калорий.
- Суп из акульих плавников богаче витамином B12 и железом, в то время как съедобные грибы содержит больше витамина B2, витамина B5, меди, витамина B3, фосфора, калия и витамина B6.
- Съедобные грибы покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 28% выше, чем суп из акульих плавников.
- Суп из акульих плавников имеет в 100 раз больше натрия, чем съедобные грибы. Суп из акульих плавников имеет 501 мг натрия, в то время как съедобные грибы имеет 5 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +375% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +930.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +631.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1051.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.402mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 1.497mg | 27% |
| Медь | 0.108mg | 0.318mg | 23% |
| Натрий | 501mg | 5mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 3.607mg | 19% |
| Селен | 9.3µg | 17% | |
| Фосфор | 21mg | 86mg | 9% |
| Калий | 53mg | 318mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.04µg | 6% |
| Железо | 0.94mg | 0.5mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.104mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.081mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Цинк | 0.82mg | 0.52mg | 3% |
| Жиры | 2g | 0.34g | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 17µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.05g | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 2.1mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.16g | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 22kcal | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.047mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кальций | 10mg | 3mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Белки | 3.2g | 3.09g | 0% |
| Углеводы | 3.8g | 3.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 2.26g | N/A |
| Магний | 7mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 1.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.12mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +488.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.45g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
