Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Суп из акульих плавников
  5. Сравнить
  6. Суп из акульих плавников vs. Тунец

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Тунец

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше МагнийМагний +814.3%
Содержит больше КалийКалий +509.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1452.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +929.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +684.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2037.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +953.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1919.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5626.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Тунец DV% diff.
Витамин B12 0.19µg 10.88µg 445%
Селен 46.8µg 85%
Витамин A 0µg 757µg 84%
Витамин B3 0.493mg 10.54mg 63%
Белки 3.2g 29.91g 53%
Фосфор 21mg 326mg 44%
Витамин B6 0.026mg 0.525mg 38%
Витамин B5 0.13mg 1.37mg 25%
Витамин B2 0.039mg 0.306mg 21%
Витамин B1 0.027mg 0.278mg 21%
Натрий 501mg 50mg 20%
Холестерин 2mg 49mg 16%
Магний 7mg 64mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 1.844g 10%
Калий 53mg 323mg 8%
Калорийность 46kcal 184kcal 7%
Жиры 2g 6.28g 7%
Железо 0.94mg 1.31mg 5%
Насыщенные жиры 0.501g 1.612g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 2.053g 4%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Углеводы 3.8g 0g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.8g 0g N/A
Кальций 10mg 10mg 0%
Медь 0.108mg 0.11mg 0%
Цинк 0.82mg 0.77mg 0%
Марганец 0.024mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.311mg 0%
Изолейцин 1.378mg 0%
Лейцин 2.431mg 0%
Лизин 2.747mg 0%
Метионин 0.885mg 0%
Фенилаланин 1.168mg 0%
Валин 1.541mg 0%
Гистидин 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 1.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +52.5%
Содержит больше БелкиБелки +834.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +214%
Содержит больше ДругоеДругое +442.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +252.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +440.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.