Суп из акульих плавников или фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами суп из акульих плавников и фасоль?
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем фасоль. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, фасоль содержит только 333 калорий.
- Фасоль богаче чем суп из акульих плавников в клетчатке, витамине B9, меди, железе, фосфоре, марганце, витамине B1, калии, магнии и витамине B6.
- Потребность в клетчатке в ежедневном рационе на 100% лучше покрывает фасоль, чем суп из акульих плавников
Мы использовали Soup, shark fin, restaurant-prepared и Beans, kidney, all types, mature seeds, raw в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
Содержит больше КальцийКальций | +1330% |
Содержит больше КалийКалий | +2552.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +772.3% |
Содержит больше МедьМедь | +787% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +240.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1838.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4154.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +4400% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1859.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +461.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +317.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +500% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1426.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4277.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Клетчатка | 0g | 24.9g | 100% |
Витамин B9 | 9µg | 394µg | 96% |
Медь | 0.108mg | 0.958mg | 94% |
Железо | 0.94mg | 8.2mg | 91% |
Фосфор | 21mg | 407mg | 55% |
Марганец | 0.024mg | 1.021mg | 43% |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.529mg | 42% |
Белки | 3.2g | 23.58g | 41% |
Калий | 53mg | 1406mg | 40% |
Магний | 7mg | 140mg | 32% |
Витамин B6 | 0.026mg | 0.397mg | 29% |
Натрий | 501mg | 24mg | 21% |
Углеводы | 3.8g | 60.01g | 19% |
Цинк | 0.82mg | 2.79mg | 18% |
Витамин K | 19µg | 16% | |
Калорийность | 46kcal | 333kcal | 14% |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.219mg | 14% |
Витамин B5 | 0.13mg | 0.78mg | 13% |
Кальций | 10mg | 143mg | 13% |
Витамин B3 | 0.493mg | 2.06mg | 10% |
Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
Селен | 3.2µg | 6% | |
Витамин C | 0.1mg | 4.5mg | 5% |
Жиры | 2g | 0.83g | 2% |
Насыщенные жиры | 0.501g | 0.12g | 2% |
Витамин E | 0.22mg | 1% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.064g | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.457g | 1% |
Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 3.8g | 35.11g | N/A |
Сахар | 2.23g | N/A | |
Триптофан | 0.279mg | 0% | |
Треонин | 0.992mg | 0% | |
Изолейцин | 1.041mg | 0% | |
Лейцин | 1.882mg | 0% | |
Лизин | 1.618mg | 0% | |
Метионин | 0.355mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.275mg | 0% | |
Валин | 1.233mg | 0% | |
Гистидин | 0.656mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +141% |
Содержит больше ВодаВода | +667.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +636.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1479.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +340.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +810.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34% |