Суп из акульих плавников или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами суп из акульих плавников и фруктовый салат
- Фруктовый салат и суп из акульих плавников содержат примерно одинаковое количество калорий. Фруктовый салат содержит 50 калорий, а суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет больше железа, витамина B12, меди и цинка, в то время как фруктовый салат имеет больше витамина A и марганца.
- Суп из акульих плавников покрывает вашу дневную потребность в натрии на 22% больше, чем фруктовый салат.
- Количество натрия в продукте фруктовый салат ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276% |
| Содержит больше МедьМедь | +116% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +485.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +529.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 501mg | 5mg | 22% |
| Железо | 0.94mg | 0.25mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Марганец | 0.024mg | 0.151mg | 6% |
| Цинк | 0.82mg | 0.14mg | 6% |
| Медь | 0.108mg | 0.05mg | 6% |
| Белки | 3.2g | 0.51g | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин C | 0.1mg | 3.3mg | 4% |
| Углеводы | 3.8g | 13.05g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 30µg | 3% |
| Жиры | 2g | 0.03g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.004g | 2% |
| Калий | 53mg | 116mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.011g | 2% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.014mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.053mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.005g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Фосфор | 21mg | 14mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.356mg | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 50kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 12.05g | N/A |
| Магний | 7mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 11mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.027mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +527.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6566.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +234.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +243.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11560% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
