Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и ямс

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Ямс
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +1439.6%
Содержит больше МедьМедь +64.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1554.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8%
Ямс
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1026.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Ямс DV% diff.
Калий 53mg 816mg 22%
Натрий 501mg 9mg 21%
Витамин B6 0.026mg 0.293mg 21%
Витамин C 0.1mg 17.1mg 19%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Марганец 0.024mg 0.397mg 16%
Углеводы 3.8g 27.88g 8%
Медь 0.108mg 0.178mg 8%
Витамин B12 0.19µg 0µg 8%
Витамин B1 0.027mg 0.112mg 7%
Железо 0.94mg 0.54mg 5%
Цинк 0.82mg 0.24mg 5%
Фосфор 21mg 55mg 5%
Калорийность 46kcal 118kcal 4%
Витамин B5 0.13mg 0.314mg 4%
Витамин B9 9µg 23µg 4%
Белки 3.2g 1.53g 3%
Жиры 2g 0.17g 3%
Магний 7mg 21mg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин E 0.35mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Насыщенные жиры 0.501g 0.037g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 0.076g 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Кальций 10mg 17mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B2 0.039mg 0.032mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 0.006g 1%
Чистые углеводы 3.8g 23.78g N/A
Сахар 0.5g N/A
Витамин B3 0.493mg 0.552mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +109.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1076.5%
Содержит больше ВодаВода +29.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +633.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9616.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +348.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.