Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из чечевицы и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Суп из чечевицы vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +182.4%
Содержит больше КалийКалий +95.1%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.1%
Содержит больше СеленСелен +5566.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +411.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +505.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1608.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из чечевицы Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 2.05µg 80%
Насыщенные жиры 0.45g 9.93g 43%
Жиры 1.12g 27.8g 41%
Мононенасыщенные жиры 0.52g 13.34g 32%
Селен 0.3µg 17µg 30%
Натрий 532mg 1112mg 25%
Белки 3.74g 14.3g 21%
Холестерин 3mg 63mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 2.83g 18%
Витамин B3 0.545mg 3.3mg 17%
Цинк 0.3mg 2.1mg 16%
Витамин B1 0.07mg 0.25mg 15%
Витамин B2 0.045mg 0.23mg 14%
Калорийность 56kcal 323kcal 13%
Фосфор 74mg 134mg 9%
Калий 144mg 281mg 4%
Витамин B9 20µg 5µg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.13mg 3%
Марганец 0.12mg 0.04mg 3%
Кальций 17mg 48mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин B5 0.14mg 0.06mg 2%
Магний 9mg 16mg 2%
Углеводы 8.16g 2.98g 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Медь 0.07mg 0.08mg 1%
Железо 1.07mg 1.03mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 8.16g 2.98g N/A
Сахар 2.98g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.6mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0%
Лейцин 1.08mg 0%
Лизин 1.14mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.68mg 0%
Гистидин 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.8%
Содержит больше ВодаВода +67.2%
Содержит больше БелкиБелки +282.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2382.1%
Содержит больше ДругоеДругое +194.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2465.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2076.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.