Суп из чечевицы или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +313.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2252.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.7mg | 40mg | 43% |
| Клетчатка | 5.7g | 23% | |
| Натрий | 532mg | 5mg | 23% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.266mg | 16% |
| Марганец | 0.12mg | 0.41mg | 13% |
| Медь | 0.07mg | 0.176mg | 12% |
| Витамин B9 | 20µg | 65µg | 11% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 2.09mg | 10% |
| Цинк | 0.3mg | 1.24mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.132mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.169mg | 6% |
| Магний | 9mg | 33mg | 6% |
| Железо | 1.07mg | 1.47mg | 5% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Фосфор | 74mg | 108mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Калий | 144mg | 244mg | 3% |
| Витамин A | 7µg | 38µg | 3% |
| Селен | 0.3µg | 1.8µg | 3% |
| Белки | 3.74g | 5.42g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.071g | 2% |
| Углеводы | 8.16g | 14.45g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.035g | 1% |
| Калорийность | 56kcal | 81kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.104mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Кальций | 17mg | 25mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.187g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1385.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.8% |