Суп из чечевицы или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1377.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +213.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +611.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +823.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1519.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12466.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +822.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +744.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.12mg | 1.943mg | 79% |
| Клетчатка | 17.3g | 69% | |
| Селен | 0.3µg | 37.7µg | 68% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.646mg | 48% |
| Медь | 0.07mg | 0.498mg | 48% |
| Железо | 1.07mg | 3.6mg | 32% |
| Магний | 9mg | 133mg | 30% |
| Фосфор | 74mg | 264mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 4.604mg | 25% |
| Натрий | 532mg | 12mg | 23% |
| Углеводы | 8.16g | 73.48g | 22% |
| Цинк | 0.3mg | 2.77mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.318mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.285mg | 18% |
| Белки | 3.74g | 12.48g | 17% |
| Калорийность | 56kcal | 354kcal | 15% |
| Калий | 144mg | 452mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1.108g | 7% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.282mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 33mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 1.12g | 2.3g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.295g | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Витамин B9 | 20µg | 19µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.482g | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +808.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +233.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +800.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +752.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.482g