Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Тортилья

Сравнить продукты Сурими и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +126.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.3%
Содержит больше СеленСелен +69.3%
Содержит больше КальцийКальций +677.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1365.4%
Содержит больше МедьМедь +218.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2336.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~105mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +231.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1775%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Тортилья DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 67%
Железо 0.26mg 3.81mg 44%
Витамин B1 0.02mg 0.37mg 29%
Витамин B9 2µg 98µg 24%
Витамин B3 0.22mg 4.125mg 24%
Селен 28.1µg 16.6µg 21%
Фосфор 282mg 146mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Белки 15.18g 7.28g 16%
Натрий 143mg 482mg 15%
Углеводы 6.85g 49.94g 14%
Марганец 0.011mg 0.268mg 11%
Холестерин 30mg 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Медь 0.032mg 0.102mg 8%
Калорийность 99kcal 237kcal 7%
Витамин B2 0.021mg 0.114mg 7%
Магний 43mg 19mg 6%
Кальций 9mg 70mg 6%
Витамин E 0.63mg 0.19mg 3%
Витамин A 20µg 2%
Витамин B5 0.07mg 0.17mg 2%
Витамин B6 0.03mg 0.06mg 2%
Жиры 0.9g 0.95g 0%
Чистые углеводы 6.85g 47.54g N/A
Калий 112mg 105mg 0%
Сахар 0g 2.75g N/A
Цинк 0.33mg 0.32mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.191g 0.296g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.185g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.391g 0%
Триптофан 0.092mg 0.06mg 0%
Треонин 0.734mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.286mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.53mg 0%
Лизин 1.387mg 0.157mg 0%
Метионин 0.515mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.375mg 0%
Валин 0.77mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.165mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g N/A
0.019g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +108.5%
Содержит больше ВодаВода +91%
Содержит больше УглеводыУглеводы +629.1%
Содержит больше ДругоеДругое +156.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.